探索天涯，畅享晚上怎样才能在11点快速入睡? 10.30才放学，回寝室后室友还一直说话！怎样才能高速入睡！问答

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自己平时不太爱说话，在职场中总是吃不开怎么办？

如果你平时不太爱说话，在职场中总是吃不开的话，以下是一些建议来帮助你改善这种情况： 1. 提高沟通技巧：参加沟通技巧培训课程，学习如何表达自己的想法，如何倾听他人意见，以及如何通过语言和非语言来有效地交流。 2. 主动参与会议和讨论：在团队会议或讨论中积极参与，表达你的观点和意见。准备一些事先想好的问题或意见，并在合适的时机提出。 3. 多运用正反馈：积极表扬他人的好处。给予同事们鼓励和支持的称赞，这将有助于建立和谐的工作关系，并使你的存在被他人所注意。 4. 提升自信心：培养自信心对于在职场中更好地表达自己是非常重要的。努力发展你的专业知识和技能，并相信自己能够为团队做出重要贡献。 5. 寻找合适的角色和任务：在职场中有很多不同的角色和任务，有些可能更适合你，不要盲目追求别人所期望的。找到一个与你个人特点和能力相匹配的角色，以展现你的潜力。 6. 和同事建立积极关系：积极与同事建立友好的关系，包括与他们进行聊天和建立共同兴趣。这样做可以帮助你在职场中更好地融入，并增加与他人沟通的自信心。 7. 学会外向和积极的身体语言：学会利用身体语言来增强你的沟通效果，如保持眼神交流，直立姿态，微笑等。这些因素可以为你在职场中取得更好的印象。 总结起来，要改善在职场中不爱说话、吃不开的问题，关键是提高沟通技巧、建立自信心并积极参与团队活动。不过，无论如何，最重要的是要做到真实和真诚，以及在自己舒适的范围内去表达自己。

文/北京青年报记者屈畅实习生方萌通讯员康乐（来源：北京青年报）， 11月15日消息，华米运动手表AmazfitBalance是Amazfit史上第一款装配通过医疗器械认证的血压测量软件的手表。

哪些历史居然是同时期的？

以下是一些历史事件在同时期发生的例子： 1. 19世纪末至20世纪初：第一次世界大战（1914-1918）和俄国十月革命（1917）在同一时期发生。 2. 16世纪末至17世纪初：英国国王亨利八世的统治时期（1509-1547）和宗教改革运动（16世纪）发生在同一时期。 3. 18世纪末至19世纪初：美国独立战争（1775-1783）和法国大革命（1789-1799）在同一时期发生。 4. 13世纪末至14世纪初：蒙古帝国的征服和扩张（1206-1368）以及黑死病（14世纪中期）在同一时期发生。 5. 20世纪中叶：第二次世界大战（1939-1945）和冷战（1945-1991）发生在同一时期。 6. 15世纪末至16世纪初：哥伦布的航海（1492）和文艺复兴时期（14世纪末至17世纪）在同一时期发生。 这只是一些例子，还有许多其他历史事件也是在同时期发生的。

11月14日上午，大皖新闻记者联系上述托管公司负责日常业务管理的工作人员，对方告诉记者，网传视频并不是近期发生事情，都已经处理完了，涉事老师被解雇辞退了。，李某称减压阀在屋内墙体管井内，其并不具有检修义务，且其房屋为精装修房屋，自己并未改动热水管道，故不应当承担责任。

近视中的散光是什么意思?

散光是一种视力问题，也称为散光性近视。当眼球的角膜或晶状体呈椭圆形而不是正圆形时，就会导致散光。这导致光线在进入眼睛后在不同方向上聚焦在不同的位置，造成视觉模糊和扭曲。散光可以单独存在，也可以与近视、远视等其他视力问题同时存在。散光可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜来纠正。

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